Jezz voeding

Je wilt een gezond voedingspatroon.

Jezz heeft een plan.
Een methode, gebouwd op theorie en praktijk,
in combinatie met persoonlijke begeleiding.

DEZE METHODE

Is een methode waar je ten alle tijden op terug kunt vallen, voor een levenslang resultaat.

Geschikt voor iedereen. Ook voor mensen die vegan, suiker-vrij, lactose-vrij en gluten-vrij willen eten. Zonder een complete opleiding te volgen, kun je nu als semi-professional zelf slimme keuzes leren maken.

Kenmerken

  • Makkelijk & Snel
  • Smakelijk
  • Voldoende eiwitten
  • Veganistisch
    (niet uitsluitend soya of ei ter vervanging van de eiwitten)
  • Zoveel mogelijk biologisch en maatschappelijk verantwoord

Aan het einde heb je geleerd

  • Verschillende bereidingswijzen en hoe je in een handomdraai gezonde gerechten op tafel zet.
  • Trek slim af te zijn, of slim op te lossen.
  • Oplossingen voor onderweg.
  • Relaxte mindset.
    (geen stress en alleen de richtlijnen toepassen die je bevallen)
  • De verschillende balansen in het lichaam en hoe voeding en gewoontes deze positief kunnen beïnvloeden.
  • Slimme keuzes te maken voor je gezondheid en verantwoord voor milieu en maatschappij.

Doelen van dit patroon

1 Nutriëntendichtheid verhogen: meer waardevolle voedingstoffen binnen krijgen.

2 Spijsvertering en stofwisseling optimaliseren.

3 Balansen herstellen: zuur-basebalans, hormoonbalans en bloedsuikerspiegel.

Lees hier verder over de basisprincipes van deze methode

Opbouw van de informatie

De informatie van deze methode is opgedeeld in twee delen, praktijk en theorie. De Praktijk bevat uitleg over de methode, de verschillende oplossingen en bereidingswijzen. De Theorie bevat de achterliggende informatie.

Levels
Het patroon is opgebouwd in levels, je bepaald zelf hoe strikt het is.

Zie hier de inhoud

Waarom zou je?

Voor een goede balans in lichaam en geest is het belangrijk dat deze goed worden gevoed. Tot op celniveau.

Sommige resultaten komen al snel, andere merk je pas na 40 jaar, wanneer je juist geen last krijgt van kwaaltjes. Om uiteindelijk op je 75e zonder rollator huppelend naar de supermarkt te gaan.

Effecten

Effecten van een goede balans zijn onder andere:

  • Meer energie en een constantere energie gedurende de dag.
  • Herstel van je natuurlijke gewicht.
  • Een beter uithoudingsvermogen.
  • Glanzend en sterk haar, een mooie huid en sterke nagels.
  • ‘s Avonds goed inslapen en ‘s morgens vol energie opstaan.
  • Evenwichtige gemoedstoestand gedurende de dag, en de maand…
  • En veel meer…

Lees hier verder over waarom een gezond voedingspatroon belangrijk is

De oorsprong van de informatie

De informatie in deze methode is voornamelijk gebaseerd op de orthomoleculaire voedingsleer, aangevuld met wijsheden uit de yoga en Ayurveda en de kennis van jaren uitzoeken en proberen.

PERSOONLIJKE BEGELEIDING

Je eigen voedingspatroon

Het plan biedt je een basisvoedingspatroon, wat we aanpassen naar jouw persoonlijke voorkeuren en situatie. Een voedingspatroon waarbij je in grote­ lijnen rekening houdt met wat je nodig hebt, maar ook kijkt wat haalbaar is binnen je eigen mogelijkheden, en wat de invloed is op de rest van de wereld. Een voedings­patroon waar je altijd op kan terug vallen.

Persoonlijke begeleiding

Aan de hand van de ingevulde intake ontvang je een analyse van je huidige voedingspatroon en lifestyle, je krijgt een uitgebreide uitleg van de methode en per sessie een selectie aan informatie in de vorm van e-books.

Met behulp van persoonlijke begeleiding vinden we makkelijke oplossingen voor de situaties in jouw leven en heb je een extra stok achter de deur om je voornemens te laten slagen.

De consulten verlopen via Skype, telefoon of in persoon.

Maak de keuze

Wanneer je de keuze maakt om steeds meer gezonde gewoontes toe te passen, maak je vrij baan om stralend en gezond oud te worden en verklein je de kans op degeneratieve ziekten als diabetes, alzheimer, reuma en kanker.

Zelf doen

Ik geloof dat je het meeste baat hebt bij het ontwikkelen van je eigen creativiteit en gevoel voor het creëren van een gezonde maaltijd. Je treft voldoende recepten bij deze methode, maar het hoofddoel is om zelf te leren combineren met de dingen die je in huis hebt.

Productenlijsten

Je ontvangt een lijst met producten voor in je voorraad en voor de wekelijkse boodschappen. Alle recepten in het patroon en op de website zijn op basis van deze producten.

Vegan?

Omdat het mijn persoonlijke voorkeur was om minimaal vlees eten en de leegte niet wilde opvullen met kaas en eieren (of soya) ging ik opzoek naar veganistische oplossingen. Met in het achterhoofd de waarde van eiwitten voor balans in de bloedsuikerspiegel en de opbouw van de spieren, vond ik onder andere inspiratie en informatie uit verschillende bronnen over veganistische bodybuilders. Dat gaf mij het vertrouwen dat plantaardige eiwitten goed genoeg zijn voor spieropbouw en herstel.

Het is makkelijk voor een omnivoor om aan dit patroon vlees, kaas of eieren toe te voegen en eventueel wat plantaardige eiwitten weg te laten.

Even voorstellen…

Mijn naam is Laura de Laat en ik heb een verzameling gemaak van vele belangrijke en interessante aspecten op gebied van gezonde voeding, spijsvertering, stofwisseling en gezonde lifestyle voor een goede gezondheid van lichaam en geest.

Door ervaring begreep ik wat gezonde voeding en lifestyle voor je kan betekenen. Om anderen daarbij te kunnen begeleiden ben ik een opleiding natuurvoedingsadviseur gaan volgen. Ik vind het belangrijk dat klanten goed geïnformeerd zijn, dat ze weten waarom bepaalde keuzes beter zijn in bepaalde situaties.

Wanneer je op internet gaat zoeken is er zoveel informatie beschikbaar, vanuit zoveel verschillende perspectieven, dat het lastig kan zijn om een goede keuze te maken en raak je makkelijk in de war. Dus ik begon te schrijven, en het werd een soort Mini Cursus Gezonde Voeding.

Lees hier verder over Laura en de achtergrond.

MENUKAART voeding & lifestyle

Half uurtje voeding en lifestyle    € 30,-

  • Gesprek van 30 minuten met Laura via telefoon of video chat
  • Stel alle vragen die je hebt over voeding en een gezonde lifestyle.

Ontvang een samenvatting achteraf voor € 15,- extra.

 


Uitgebreide analyse voeding en lifestyle     € 79,-

  • Je ontvangt vooraf een intake-formulier voor een uitgebreide analyse van je huidige voedingspatroon en lifestyle
  • Vervolgens bespreken we de analyse uitgebreid en je ontvangt tips en een stukje achtergrondinformatie.
    In persoon, video chat of telefoon.

Combinatieaanbod van € 90,- voor € 79,-

Ontvang een samenvatting achteraf voor € 15,- extra.

 


Complete uitleg voedingsplan + e-book     € 60,-

  • Een uitgebreide uitleg van de methode die je helpt de werking van voeding beter te begrijpen en de principes toe te passen in je dagelijks leven.
  • Je ontvangt het complete e-book, vol praktische tips en achtergrondinformatie.
  • Gesprek van 60 minuten. In persoon, video chat of telefoon.

Lees hier meer over deze methode

14 Stappen naar een
stralende gezondheid

Ontvang de GRATIS PDF

RECEPTEN
POSTS

Neem contact op met Jezz

Je ontvangt z.s.m. een reactie.

Wordt verstuurd

©2018 Studio Jezz

Login met je gegevens

Je gegevens vergeten?

Spring naar toolbar